Astuces Bien-être

Astuces bien-être à utiliser tous les jours.

La méthode facile et rapide de libération de phobie et peurs incontrôlables. Libérez-vous en autonomie et efficacement.

La sophrologie

Une excellente méthode de relaxation est la sophrologie, une technique inspirée de l’hypnose et de disciplines orientales telles que le yoga . Son objectif ici est de transformer vos peurs ou phobies en pensées positives. Cela permet de renforcer la confiance en soi. Les avantages de la sophrologie La sophrologie, si elle est pratiquée sérieusement, renforce …

La sophrologie En Savoir Plus

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La respiration abdominale

Je trouve important de parler de la respiration dans le traitement des peurs et des phobies. En ce qui me concerne, c’est le B-A-BA pour être moins angoissé. Beaucoup de personnes ne savent pas que respirer par le ventre provoque un tel bien-être et une diminution du stress IMMÉDIATE.   Et vous, comment respirez-vous? Avez-vous …

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