Difficile de Prendre la Parole en Public

Eliminer sa Phobie Facilement et Durablement>> Vaincre peur et phobie facile-LA PRISE DE PAROLE EN PUBLIC

Est-ce le cas pour vous:

…Avez-vous peur de parler devant un groupe de personnes?

…cela vous cause-t-il de grandes angoisses?

…Avant de prendre la parole en public, vous êtes pris de nausées, d’angoisses, de tremblements ?

…L’idée de prendre la parole devant des collègues ou amis vous terrifie ?

…Vous vous rendez malade les jours précédant la présentation que vous devez faire devant vos collègues?

Psitt, ça vous rappelle quelqu’un???

Prendre la parole en public est source d'angoisse

 

Vous avez pourtant de solides compétences dans votre domaine professionnel…

et vous savez de quoi vous parlez.

Mais c’est plus fort que vous, parler devant un groupe vous donne des sueurs froides et c’est votre hantise!

Peut-être même avez-vous pratiqué des techniques de relaxation, de visualisation

afin d’être moins stressé le jour fatidique…

 

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Rien n’y fait,

quand le moment de la présentation arrive ,

vous imaginez toutes sortes d’excuses ou d’empêchement de dernière minute, une panne de voiture…

pour éviter de prendre le risque d’avoir à parler devant les autres.

Le point positif (eh oui, toute chose négative à du positif), c’est que vous êtes par contre devenu très imaginatif en matière d’excuses bidons (comportement d’évitement).

Aie aie aie, le jour tant redouté arrive…

MISÈRE: Le jour de la présentation est arrivé,

vous vous sentez comme face à un gouffre.

Vous avez l’impression que vous allez faire un malaise tellement vous vous sentez mal.  

Parler en public est un calvaire et vous feriez tout pour y échapper.

En désespoir de cause, 

seul(e) et debout face au groupe qui vous observe, 

vous avez les mains moites, le cœur qui cogne, des engourdissements, et vous transpirez abondamment. 

Heureusement que vous arrivez à cacher ces états physiques…. 

Vous parlez alors devant votre auditoire et dites ce que vous avez à dire dans un état second et comme vous pouvez. 

Vous espérez surtout que cela se termine vite.

ENSUITE…

Et bien, vous êtes vidé(e) comme après une épreuve difficile, complètement à plat. Vous avez dépensé tellement d’énergie depuis quelques jours à anticiper et à vivre cette prise de parole en groupe

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Après la peur et la panique, vient le stade de la colère ou de la résignation.

Vous culpabilisez aussi

Vous êtes alors en colère après vous, la honte et la culpabilité, dans le package. 

Les autres ne vivent pas cette peur, et ne réagissent pas comme vous. 

Vous vous demandez…

…POURQUOI alors est-ce si difficile pour vous? 

…Qu’est-ce qui cloche?

Alors, vous vous jurez que la prochaine fois, vous arriverez à vous raisonner.

Mais, la fois suivante n’est-elle pas pire que la précédente??? Et bien si!!! 

POURQUOI? 

Et bien car le problème s’est enrichi de vos peurs passées….

Le déclic: Vous en avez ras le bol de subir

Vous vous posez pleins de questions…

Que faire alors?

Vous avez même essayé les techniques qu’on vous a conseillées : hypnose, relaxation, sophrologie, ou autres thérapies…

mais sans résultat significatif sur cette peur paralysante de parler devant plusieurs personnes.

Votre peur finalement est-elle une phobie ?

Faut-il suivre une formation  sur la prise de parole en public?  

Essayez si ce n’est pas déjà fait…

MAIS si vous vivez les symptômes évoqués précédemment, il est fort probable que vous ayez développé une phobie.

Une solution efficace pour parler avec assurance devant une assemblée

Cette problématique doit être traitée au niveau de la racine traumatique.

Si ce n’est pas le cas?

eh bien

 il y a fort à parier  malheureusement que votre peur irraisonnée et « anormale » restera bien présente!

et cela malgré tous vos efforts

Vous rêvez de vivre ces moments de prise de parole avec sérénité, juste avec un léger trac normal.

La bonne nouvelle?

C’est que vous pouvez le faire en toute autonomie

Comment?

Eh bien en apprenant  par vous-même à enlever ce qui crée ces sensations désagréables.

Si ça vous intéresse, vous pouvez suivre ce lien pour découvrir la formation qui permet d’être autonome 

Vous pouvez également me contacter  pour une séance de libération sur place.

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